台北市教育局說明，全國中等學校運動會為年度中學生最重要的運動賽事，113年4月22日至4月25日，台北市所屬公、私立中等學校（不含國民小學及特教學校）停止上課，並調整於113年1月23日至1月26日補課，賽事期間，鼓勵學生進場觀賽，欣賞賽事所帶來體育運動價值與運動員競技國中之力與美的展現，符應108課綱核心素養之培養與實踐。

北捷表示，經維修人員初步查修，疑似雷擊造成木柵機廠電源斷路器跳脫，影響主線號誌繼電器保護控制功能，導致號誌異常，經復歸斷路器後，主線號誌設備恢復正常，至於詳細異常原因，待夜間收班後詳查捐血中心為了提高民眾捐血意願祭出活動，只要捐血250CC，就送一隻市價將近300元的龍蝦，活動就辦在27日限量200名，消息一出引起各界關注，不過相關單位也希望大家能夠踴躍參加補足血庫。

民眾表示，「會吸引人啦，如果沒有做過，這個行為（捐血）的人會被吸引」、「假設我去捐也不會到前200名，但憑良心講有吸引力。」不過也有人平常心表示，「我不會特地去，因為我覺得這是我定期會做的事情」、「有送龍蝦，可是我都有在捐。血型A、B、O型庫存僅剩4-7天根據統計高雄捐血中心，A、B、O、AB型的血型庫存量，大約都只剩4到7天，就盼藉由這回「捐血送龍蝦」的活動能夠補足血庫。高雄捐血中心企劃課長楊贛屏表示，「目前血庫是相當的缺血，有熱心的好朋友共同集資，訂購了一批龍蝦送給捐血的人。圖／台視新聞愛心企業捐贈龍蝦 拋磚引玉盼民眾挽袖捐血龍蝦來自愛心人士捐贈，消息曝光引發關注，不過龍蝦數量有限，送完也還有其餘實用的日常用品，就盼熱度別模糊了捐血焦點。

民眾：有無龍蝦平常心高雄連日大雨血庫告急，捐血中心為了提高民眾捐血意願祭出奇招，只要捐血 就送龍蝦，只要在27日當天到高雄小港中山國中捐血250CC，就可以帶一隻5到6兩重的龍蝦回家，限量200名送完為止。高雄／陳佩淳、王秀成責任編輯／曾以馨疾管署表示，個案近期無國外旅遊史，僅於6月底曾與家人至離島旅遊，同住家人及同行旅遊者共8人，皆無疑似症狀。

疾管署說明，傷寒是由傷寒桿菌引起之腸道傳染病，潛伏期約8至14天（可由3至60天不等），主要經由食用受病患或帶菌者糞便污染的食物或飲水而感染，常見症狀有持續性發燒、頭痛、腹痛、腹瀉或咳嗽等。近5年傷寒確定病例累計病例共46例，本土病例16例及境外移入30例，以20-40歲個案為多，各月份均有病例發生，境外移入感染國家以印尼17例為多，其次為柬埔寨3例，印度及菲律賓各2例等鄰近亞洲國家。近5年同期本土病例數相當（2019至2022年為4、2、1、1例），境外移入病例以2019年同期為高（2019-2022年為13、3、0、1例）。此外，落實良好個人衛生習慣，飯前、便後正確使用肥皂及清水澈底清潔雙手，才能有效防範。

疾管署今（23）日公布我國今年首例本土傷寒確定病例，為北部30多歲男性，7月11日起陸續出現發燒、頭痛、腹瀉水便、疲倦、食慾不振等症狀多次就醫服藥後症狀已改善， 8月12日起因再度出現發燒、頭痛、關節痛、頸部僵硬、疲倦等症狀， 8月18日就醫採檢，並於隔日住院，8月21日檢出傷寒桿菌確診，目前個案仍住院治療中。依據疾管署疫情統計資料顯示，國內今年累計6例傷寒確定病例，其中1例為本土病例，另5例為境外移入病例，境外移入感染國家以印尼4例為多。

醫療院所如發現疑似個案，請於24小時內通報。衛生單位已啟動各項疫情防治調查，並採集個案同住者及同行者糞便檢體送驗。民眾如出現疑似症狀，請儘速就醫並告知飲食史。疾管署提醒民眾注意飲食及手部衛生，食物應充分煮熟並以熱食為宜、烹調及製備過程應避免生熟食交叉污染、飲用水應煮沸或使用瓶裝礦泉水、非立即食用的食物應加蓋後置入冰箱保存，尤其沙拉及冷盤之保存應特別謹慎

」至於患者術後恢復狀況也十分良好，手術五天後順利出院，體重更減少7～8公斤，患者及其母親都十分感謝醫師，患者更開心表示以後終於不用再當小腹婆，「也不用捶肚子自清沒有懷孕了。醫揭「4大明顯症狀」很多女性都忽略．進補喝藥膳小心養大子宮肌瘤。「地雷食物」曝 麻油炒雞佛、蟹膏都中。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．子宮肌瘤小心造成不孕。

」陳泰昌指出，子宮肌瘤是婦科很常見的疾病，遺傳、染色體異常及荷爾蒙等都可能是致病原因，據統計，在台灣約每3至4個女性就有1個有子宮肌瘤，尤其以30-40歲婦女為高風險群，但確實多數肌瘤在長大的過程難以察覺，因此容易令人輕忽，提醒若有經血量增多、貧血、頻尿、腹脹、排便不暢等問題，都可以就醫檢查，防患未然。子宮肌瘤是婦科常見疾病手術過程中，陳泰昌發現巨大子宮肌瘤不僅包住輸尿管、壓迫子宮及卵巢，且盲腸也黏著在肌瘤上，但醫療團隊仍盡全力上述器官全數保留下來，最後順利取出重達3.5公斤、寬約40公分的子宮肌瘤，連患者媽媽看到照片都驚嚇地直說：「怎麼會這麼大顆啦。

超大子宮肌瘤作祟此外她在多年前生產時雖有診斷出小肌瘤，但她不以為意，因此多年來沒有持續追蹤，直到近1個多月前開始出現頻尿、便秘等狀況，且長期幫她調養體質的中醫師也建議安排詳細檢查，才讓她決定諮詢婦產科醫師，沒想到門診時就檢查出超大子宮肌瘤，旋即安排手術治療。亞洲大學附屬醫院婦科主任陳泰昌表示，患者就醫時發現四肢纖細，唯獨小腹明顯突起，超音波檢查後確認是長在子宮肌肉層內的巨大子宮肌瘤，隨後抽血報告也發現血色素（Hb）偏低，只有4gm/dl（正常女性應該為12gm/dl左右），顯示患者也有嚴重貧血問題，研判是子宮肌瘤在長大過程中，逐漸造成經血量增加，但患者已經適應肌瘤，以致於未能提早發現就醫，才會讓肌瘤越長越大。

這名中年女性本身屬於易胖體質，最重曾胖到70多公斤，7年多前生產後，身材更是回不去，直到1年多前覺得不是辦法，於是開始展開瘦身計畫，不僅只吃原型食物，也會搭配運動，順利從70公斤減到57公斤，然而即便雙手雙腳都恢復纖細看到減重成果，唯獨下腹部依舊隆起如丘陵，同事們還以為是懷孕，頻頻傳來祝福恭喜訊息，更讓她苦在心裡，有口難言。41歲女性一年多前開始認真減肥，但即便手腳都明顯看出成果，唯獨下腹部始終不動如山，連同事都好奇是否懷孕，私下頻問：「是不是未滿3個月不能講？」經就醫檢查後，才發現是子宮肌瘤作祟，手術後取出重達3.5公斤、宛如臉盆大般的肌瘤，總算讓她笑說：「再也不用捶肚子自清了」」陳泰昌指出，子宮肌瘤是婦科很常見的疾病，遺傳、染色體異常及荷爾蒙等都可能是致病原因，據統計，在台灣約每3至4個女性就有1個有子宮肌瘤，尤其以30-40歲婦女為高風險群，但確實多數肌瘤在長大的過程難以察覺，因此容易令人輕忽，提醒若有經血量增多、貧血、頻尿、腹脹、排便不暢等問題，都可以就醫檢查，防患未然。子宮肌瘤是婦科常見疾病手術過程中，陳泰昌發現巨大子宮肌瘤不僅包住輸尿管、壓迫子宮及卵巢，且盲腸也黏著在肌瘤上，但醫療團隊仍盡全力上述器官全數保留下來，最後順利取出重達3.5公斤、寬約40公分的子宮肌瘤，連患者媽媽看到照片都驚嚇地直說：「怎麼會這麼大顆啦。醫揭「4大明顯症狀」很多女性都忽略．進補喝藥膳小心養大子宮肌瘤。41歲女性一年多前開始認真減肥，但即便手腳都明顯看出成果，唯獨下腹部始終不動如山，連同事都好奇是否懷孕，私下頻問：「是不是未滿3個月不能講？」經就醫檢查後，才發現是子宮肌瘤作祟，手術後取出重達3.5公斤、宛如臉盆大般的肌瘤，總算讓她笑說：「再也不用捶肚子自清了」。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．子宮肌瘤小心造成不孕。亞洲大學附屬醫院婦科主任陳泰昌表示，患者就醫時發現四肢纖細，唯獨小腹明顯突起，超音波檢查後確認是長在子宮肌肉層內的巨大子宮肌瘤，隨後抽血報告也發現血色素（Hb）偏低，只有4gm/dl（正常女性應該為12gm/dl左右），顯示患者也有嚴重貧血問題，研判是子宮肌瘤在長大過程中，逐漸造成經血量增加，但患者已經適應肌瘤，以致於未能提早發現就醫，才會讓肌瘤越長越大。

「地雷食物」曝 麻油炒雞佛、蟹膏都中。這名中年女性本身屬於易胖體質，最重曾胖到70多公斤，7年多前生產後，身材更是回不去，直到1年多前覺得不是辦法，於是開始展開瘦身計畫，不僅只吃原型食物，也會搭配運動，順利從70公斤減到57公斤，然而即便雙手雙腳都恢復纖細看到減重成果，唯獨下腹部依舊隆起如丘陵，同事們還以為是懷孕，頻頻傳來祝福恭喜訊息，更讓她苦在心裡，有口難言。

超大子宮肌瘤作祟此外她在多年前生產時雖有診斷出小肌瘤，但她不以為意，因此多年來沒有持續追蹤，直到近1個多月前開始出現頻尿、便秘等狀況，且長期幫她調養體質的中醫師也建議安排詳細檢查，才讓她決定諮詢婦產科醫師，沒想到門診時就檢查出超大子宮肌瘤，旋即安排手術治療。」至於患者術後恢復狀況也十分良好，手術五天後順利出院，體重更減少7～8公斤，患者及其母親都十分感謝醫師，患者更開心表示以後終於不用再當小腹婆，「也不用捶肚子自清沒有懷孕了

這是由於鈣質在神經傳遞中有重要的作用，一些研究指出，神經傳遞物質如GABA和多巴胺等可能與睡眠和情緒有關，如果鈣質參與了這些神經傳遞過程，則鈣質可能與情緒和睡眠有一定的關聯。這些族群服用前先諮詢專業人員劉純君特別提醒，若對芝麻或芝麻相關的產品曾出現過敏狀況的人，或是正在服用某些藥物，可能會與芝麻素產生交互作用的人，以及患有肝臟疾病人、孕婦和哺乳期婦女，或者是要動手術前後的患者，都需要進一步諮詢醫師或營養師，請他們評估是否適合服用，以避免適得其反。2.打造適合的睡眠環境：確保睡眠環境舒適、暗淡且安靜，避免光源和噪音的干擾。6.適度身體活動：睡前適度的三十分鐘拉伸運動可以幫助促進睡眠，但最好不要在睡前進行劇烈重訓運動，加上睡前洗熱水澡，因著運動跟熱水澡提高的體溫，在室溫下緩慢降低的過程也能幫助入眠。

而且失眠並不是單指一、二個晚上睡不好，而是這些睡眠障礙長期持續存在著，可能長達數周、數個月，甚至是更久的時間，對生活品質和日常功能產生負面影響。養好睡眠品質7招劉純君進一步說明，除了服用安眠藥或是市售的保健食品來幫助入睡之外，生活中還要養成一些好習慣，以下是能夠幫助改善睡眠的建議：1.建立規律的睡眠時間：確保每天都在相同的時間上床睡覺，以幫助調節生理時鐘，建議太陽出來時段的白天就不要躺床，就算午休也不要超過半小時。

維生素E為脂溶性維生素，具有抗氧化力能維持體內平衡，也有助於維持良好的睡眠。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：。

每10個台灣人就有1人睡不著，服藥安眠藥注意2要5原則，別以為失眠沒關係，長期失眠恐引爆5大疾病，其中1種不可逆。雖說吃安眠藥可以解決失眠問題，但許多人對安眠藥戒慎恐懼，擔心長期吃會上癮，而且可能會越吃量越多，將來恐怕無法擺脫藥物的控制，因此，多半會先購買坊間主打可以放鬆情緒、幫助睡眠的保健食品，例如近來網路購物、電視購物台主打的芝麻素相關產品就相當夯。

3.睡前避免刺激性食物和飲品：傍晚時避免攝取咖啡因和辛辣食物，這些可能影響入睡。芝麻素助抗氧化、幫助入眠營養師劉純君表示，芝麻素又稱為芝麻酚，在傳統醫藥中是一種天然植物性化合物，主要存在於芝麻當中，芝麻素擁有生物活性，並在一些藥用植物中被廣泛使用。搭配GABA、鈣質和維生素E劉純君指出，市面上販售的芝麻素產品很少是單一配方的，多半還會搭配GABA、鈣質和維生素E等營養素，以GABA來說，學名是-氨基丁酸（Gamma-Aminobutyric Acid，簡稱GABA），是一種在中樞神經系統中廣泛存在的神經傳遞物質，在調節神經傳遞和情緒穩定方面扮演著重要角色，在睡眠部分，GABA被認為對睡眠有調節作用，能幫助促進入睡和維持深度睡眠階段。7.食用溫和食物和飲品：睡前可以選擇溫和助眠的飲品，如溫牛奶等，有助於放鬆身心，而平日可以多選擇食用發芽糙米、地瓜或發酵型的泡菜。

芝麻素抗氧化作用還能幫助抑制免疫系統的反應，緩和自律神經失調，進而減少人體的壓力、改善睡眠狀態。長期失眠對生活品質產生負面影響所謂失眠是指在晚上睡眠過程中出現障礙，可能包括難以入睡、難以維持睡眠時間，或是在早晨過早清醒，而且這些睡眠問題會導致白天感覺疲勞、注意力不集中、情緒波動，以及其他日常功能受到損害等。

根據台灣睡眠醫學會的調查發現，全台每10個人就有1人失眠，更值得注意的是，失眠一族身體不健康的比例，比沒有失眠者高出3.5倍，是相當值得重視的問題。芝麻素因具有抗氧化和抗發炎作用，可幫助對抗自由基對身體的傷害，有助於保護細胞免受氧化損傷，對預防老化和慢性疾病方面可能具有益處。

此外，芝麻素還被認為對心血管健康有益，可以幫助調節膽固醇和血壓，進而有助於降低心血管疾病的罹患風險。以往大家對鈣質的認知，都使與骨骼、骨鬆有關，但其實包括疲倦、抽筋、睡不好、失眠、憂鬱等狀況，可能都是身體缺鈣出現的警訊。